كل ما يريد الفرد معرفته عن تمارين الطحن – e3arabi – إي عربي
Dec 07, 2020 · يقوم الفرد بممارسة تمرين الطحن الملتف عن طريق رفع كتف واحد بتكرار واحد، ويكون هذا التمرين فعال بصورة كبيرة على أضلاع الجسم. يقوم الفرد بممارسة تمرين الطحن التايلندي من خلال الضرب على المعدة ...